大家好，誰都想成為天才，但是老天不給我們，只能夠靠后天的努力來讓自己變得優秀，因此腦袋靈活，記憶力好是必須的。那么今天就在這里跟大家推薦幾種古老增強記憶力的食物。
我們一起來看看記憶力下降吃什么：
第一，核桃，說到古老的食物，首先想到的就是核桃，核桃是補腦食物的，不二選擇，核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供相應的營養和能量，并且排除雜質，提高大腦的功能。此外核桃中含有的維生素還能夠消除大腦的疲勞，緩解腦部的緊張狀態，使大腦處于良好的工作狀態。
第二，記憶力下降吃什么？牛奶，牛奶的營養之豐富是人所共知的，首先牛奶中的鈣含量是很高的，而鈣是大腦不可缺少的組成元素。其次牛奶中還含有多種大腦需要的氨基酸，在此大腦中的維生素b1還能夠有益于神經細胞。第
三，魚，吃魚捕撈在民間一直有這種說法，記憶力差還吃什么——魚，魚肉中含有多種營養元素，比如蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸等等，這些元素對于大腦都是有益處的，吃什么補腦提高智商？吃魚可以健腦益智，還能夠增強神經細胞的活動能力，使人記憶力增強。
好了，今天的分享就到這里了，如果大家還有什么問題的話，不妨在留言區告訴我，我們下期再見，拜拜。