大家好，我是喲喲生活百科，在生活中有很多人被脾虛腎虛等問題所困擾，平時可以多吃一些具有健脾補腎作用的食物，那么健脾補腎的食物有哪些？
今天小偉就給大家講講壯陽食補吃什么：
第一黑胡椒，黑胡椒是一種性味辛熱食物具有溫補脾腎的功效，中醫認為脾胃虛寒而出現的腹瀉、胃痛、腹痛等癥狀的患者，在平時可經常吃一些黑胡椒。
第二，羊肉其性溫味甘在人體中可以進入脾經，腎經、心經，可以取到溫中補腎以及補氣養血的功效，非常適合脾腎陽虛以及虛寒體質的人群服用，但在服用時也要注意采用少量多次的方法，防止出現虛不受補的情況。
第三，壯陽食補吃什么——山藥，山藥是一種食藥監具的植物根莖，其味甘性平，具有生津益肺、補脾養胃補腎澀精的作用，非常適合脾虛體濕導致失少以及腎虛遺精的人使用。
第四，薏仁米，薏仁米的功效，為健脾除濕，可以祛除體內的濕氣和提高脾胃的功能，還能起到瘦身減肥的作用。
第五，芡實，芡實是一種性平味甘澀的中藥，其具有補脾止瀉以及益腎固澀等雙重作用，可以把芡實和山藥同時煮粥服用，尤其適合腎虛脾胃虛的人服用，同時還可以增強體質。
小編有個哥們，第一次吃偉哥后悔了，副作用老大了，要說吃什么能快速壯陽，小編還是建議選擇健康的食補。
好了，今天就給大家介紹到這里，謝謝大家閱讀！最后祝愿大家生活幸福，身體康健！