褪黑素害死我（女子服用褪黑素來改善睡眠結果卻更糟了）25歲的吳女士家住福州，大約1年前出現了嚴重的失眠情況，為了改善睡眠，她到網上購買了所謂的網紅“助眠神器”，并堅持服用了幾個月，結果反倒出現頭痛、頭暈等不適癥狀。究竟是怎么回事呢？
濫用“助眠神器”
女子睡眠狀態嚴重失調
患者：
推銷的人說是保健品，正好朋友也推薦，然后我就去藥店買這個，然后他們也說吃了晚上睡眠會變好什么的。
據了解，吳女士由于睡眠不好
導致次日精神狀態也不佳，
嚴重地影響到了她的日常生活，
她曾經去往醫院就診也不見好轉，
于是在朋友的推薦下買了褪黑素服用。
吳女士起初的每天晚上吃一片，
入睡困難的癥狀也有所減輕。
但大概一個多月以后，
改善的效果不是原來那么好了，
吳女士便開始加量，
結果越吃越多才能維持正常的睡眠狀態。
保健品也有副作用
使用需咨詢專業醫生
據醫生介紹，
褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種物質，
對于維持人體正常的晝夜節律、
睡眠節律都有非常重要的作用。
如果有褪黑素分泌的紊亂，
可能會導致人的睡眠時間顛倒
以及睡眠質量變差、失眠等情況。
現如今，不同劑量、劑型的
褪黑素琳瑯滿目，
在市面上多以保健品的形式存在，
然而，目前尚無足夠數據表明
褪黑素可有效治療失眠，
如果長期擅自服用反而有可能引起
內分泌系統紊亂的風險。
另外，電商等渠道褪黑素制劑
目前尚無藥品管理部門管控。
專家提醒，
褪黑素可能產生的副作用不容忽視，
亂用、濫用褪黑素只會加劇身體負擔。
褪黑素長期大劑量服用，
會造成低體溫、
釋放過多泌乳激素導致不孕。
對于失眠患者，
醫生不建議擅自服用褪黑素改善睡眠，
而應該到專科醫院進行就診治療。
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