朋友們大家好，懷孕以后為了胎寶寶的健康發育，很多孕媽在孕期都會補充一些有營養的食物，而寶寶出生以后，父母最關心的還是寶寶的健康成長，在寶寶生長發育的過程中是離不開各種營養物質的，特別是一些微量元素，對寶寶的生長發育有著很大的幫助。
鋅元素是人體的必需微量元素之一，所以為了寶寶的健康成長，寶媽在生活中一定要讓寶寶多吃一些富含鋅元素的食物，特別是下面這三種食物，可以幫助寶寶補鋅，增強體質。
兒童吃哪些食物補鋅：
第一種含鋅高的食物——生蠔，生蠔是一種常見的海產品，又叫牡蠣，含有豐富的鋅元素，所以喜歡吃海鮮的寶寶可以多吃一些生蠔來補鋅，需要注意的是并不是每個寶寶都適合吃牡蠣，如果對海鮮過敏的話就不要使用了。
第二種含鋅高的食物——豬肝，豬肝是我們經常吃到的一種食物，大家都知道豬肝中含有豐富的鐵元素，經常給寶寶吃豬肝，可以預防缺鐵性貧血。另外豬肝中所含的鋅元素也是比較多的，寶媽可以給寶寶吃一些豬肝來補鋅，一般每周吃一次比較好。
三、兒童吃哪些食物補鋅——胡蘿卜，胡蘿卜是我們生活中常見的一種蔬菜，它的營養價值非常高，除了含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養物質以外，還含有一定的鋅元素。所以寶媽每天炒菜的時候可以放一些胡蘿卜幫助寶寶補鋅。
小編介紹的這三大補鋅食物都是日常可以買到的，可以根據孩子喜好購買，好了，本期的兒童吃哪些食物補鋅到這里就結束了，歡迎在下方留言，咱們下期再見。