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                3. 腳踝扭傷用什么藥(腳踝扭傷要趕緊用紅花油嗎)

                    腳踝扭傷用什么藥(腳踝扭傷要趕緊用紅花油嗎)踝關節扭傷在生活中極為常見,平時我們打籃球、踢足球,或者跑步過程中都有可能出現腳踝扭傷,我們常稱之為扭著“腳脖子”了。踝關節扭傷之后我們應該怎樣緊急處理呢?我們又該怎樣預防踝關節扭傷呢?

                    第三十六期《正骨名醫大講堂》邀請到河南省洛陽正骨醫院(河南省骨科醫院)鄭州院區功能檢查科主任席占國做客演播室,請席主任為大家講一講踝關節扭傷方面的一些問題。

                    一、門診中踝關節扭傷的病人多嗎?哪些人屬于高發人群?

                    席占國主任:踝關節扭傷是骨科發病率中最高的,占骨科門診患者的10%左右,而青少年和一些中青年的年輕人是踝關節扭傷的高發人群。青少年經常嬉戲打鬧,很容易造成踝關節扭傷,年輕人中,穿高跟鞋是女性踝關節扭傷的主要原因,男性由于經常跑步、打球、鍛煉等原因使踝關節扭傷發病率上升。

                    二、在踝關節扭傷后,應該做哪些緊急處理?

                    席占國主任:踝關節扭傷應盡可能早的按國際公認的踝關節扭傷原則進行處理:

                    第一就是保護:使用支具保護,使踝關節不受進一步傷害;

                    第二是休息:停止負重、走動等,讓受傷部位靜止休息,避免進一步損傷;

                    第三是冰敷:將冷水浸泡過的毛巾于患處,每3分鐘左右更換一次,也可以把冰塊裝入塑料袋內外敷患處,每次敷20-30分鐘。讓受傷部位溫度降低,緩解疼痛、減輕腫脹。在這里要提醒的是:不要讓冰塊直接接觸皮膚,避免凍傷皮膚,可以用毛巾包裹冰塊放在踝關節疼痛處。剛扭傷時,切忌用酒精、紅花油涂抹或者貼膏藥,這些藥物會導致患處出血和滲出增多,引起踝關節腫脹加重!如果踝關節扭傷已超過48小時,才可用熱敷療法,有利于患處瘀血和滲出液的吸收。

                    第四是加壓:使用彈性繃帶包裹受傷的踝關節,適當加壓,以減輕腫脹。注意不要過度加壓,否則會加重包裹處以遠肢體的腫脹、缺血。

                    第五是抬高:盡量將小腿和踝關節抬起高過心臟水平。正確的抬高下肢方法應該是:踝關節超過膝關節,膝關節超過髖關節,髖關節超過身體水平位。

                    三、踝關節扭傷后需要做哪些檢查?

                    席占國主任:在日常生活中踝關節扭傷后,以前醫生一般會根據病情需要選擇X線、CT或MRI檢查。近幾年超聲在肌骨、關節的損傷和疼痛診斷中也得到越來越廣泛的應用。超聲沒有輻射,在嬰幼兒、兒童、孕婦的外傷診斷中更加安全;對于踝關節韌帶撕裂伴發的的微小撕脫骨折超聲診斷的敏感性更高;對于肌腱、韌帶損傷,超聲可以一邊拉伸關節一邊檢查,對判斷肌腱、韌帶的損傷程度也更加的準確。嚴重暴力損傷,可以進一步選擇CT或MRI 檢查。如果踝關節扭傷導致韌帶撕裂,必要的支具固定,和專業醫生的指導下康復鍛煉,對加快恢復、減少后期出現習慣性扭傷、關節不穩定、骨性關節炎等后遺癥非常重要。

                    四、預防踝關節扭傷的措施有哪些?

                    席占國主任:預防踝關節的扭傷,我們要從日常生活的一些細節做起:

                    首先是選擇合適的鞋子:鞋子是身體接觸地面的中間媒介,提供下肢的穩定性與對地面的貼合性,所以選擇合適的鞋子是很重要的。

                    其次是良好的場地:良好場地的維護往往比選擇一雙合適的鞋子更重要,腳踝扭傷的禍首往往僅是一顆石頭、一塊突起的小泥巴或是一個坑洞。

                    隨后是對腳踝的保護:對于有過腳踝扭傷的人來說,預防再次扭傷是相當重要的,劇烈活動時可以用貼扎或是護踝的方式來保護踝關節。

                    然后是加強踝關節的功能:平時要注意進行踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練,增強踝關節的功能。

                    最后是運動前進行充分的準備活動:充分的熱身活動對心臟、肺、關節和心理的調節至關重要,更能對韌帶和肌肉組織進行預熱,最大程度的調動身體組織對壓力和沖擊的耐受性。

                    專家介紹:

                    席占國

                    河南省洛陽正骨醫院鄭州院區功能檢查科主任,醫學碩士,副主任醫師。

                    擅長:肌骨神經系統疾病的超聲診斷和超聲引導治療疼痛。

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