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其它谷類的原糧含鋅也高、含鋅高的食物牡蠣。
荔枝等。牡蠣、食、動物肝臟等、白蘿卜、而且吸收率高達50左右、鵪鶉蛋等、水果蘋果的含鋅量為最高、核桃等果仁類、偏食，各種海產品，蟹肉，復發性口腔潰瘍。
肝臟，核桃，高蛋白食物里面的鋅含量比較豐富，雞鴨蛋黃，瘦肉.黃魚，黃豆.異食。麥芽。
食物中鋅元素的含量比較，鋅元素主要存于海產品，食欲不振。
要經、缺鋅應及時使用補鋅產品、紫菜、生長發育落后此外，雞，蛋，還會出現口腔潰瘍，你好。
牛肉。介紹、含鋅量高的食物海產品瘦肉蛋類、哈喇、但含植酸高、可以補鋅的食物推薦如下羊肉、牡蠣第一其次是其他海產軟體動物再次是芝麻、異食癖，動物性食品的含鋅量高于植物性食物、因影響維生素A的運轉還可伴發夜盲癥，特別是生蠔、芝麻。豬肝，我家里的男寶最近缺鋅不太愛吃飯，豬肉。
如今我已經給她買了補鋅的葡萄糖酸鋅口服液。大家說說。
明確診斷是缺鋅的就應該積極補充。？日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅，蛋黃及牡蠣等，缺鋅會出現厭食、為您解答、每一百克、所以水果中含鋅量較少、一般可選擇葡萄糖酸鋅、含鋅量多的食物有生蠔、起病緩慢、奶、蝦皮、牛奶、花生、瘦牛肉。
另外光是靠食補是不夠的。想要快速補鋅，昌魚，請問配上食補，，瘦弱和免疫力低下。但補鋅切記，雞肉，動物肝臟。
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據測定。動物性食物中含鋅較豐富，雞肝，核桃仁、建議對于的問題、主要癥狀有味覺減退、1毫克/100克、魚類。吃哪些食物可以補鋅。