在寒冷冬季泡個溫泉，實在是既舒服又愜意的事，去過的朋友們不住說好，沒去過的朋友則躍躍欲試。第一去的朋友還是要做好準備，這樣才不至于影響一次完美的泡溫泉體驗。泡溫泉需要攜帶哪些裝備呢？泡溫泉的時候是什么樣的步驟呢？
泡溫泉需要準備的有：游泳衣和大小毛巾，這是暢游或浸泡溫泉的必備物品。密實的膠袋，防止泉水浸濕衣物。保健眼藥水能有效保護泳者的雙眼。
泡溫泉跟去泳泳館不同，要注意：更換衣服，淋浴清潔身體后，進去溫泉池，一般按照以下步驟。
1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉中。
2、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。
3、先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
4、掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。
5、按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
6、注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式。
“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療。
“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋。
“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
你準備好了么，趕緊去舒舒服服泡溫泉吧！
本文地址：
