大家好，我是喲喲生活百科，很多人都知道高尿酸血癥最直接的癥狀是痛風一旦發作，那種疼痛是異常痛苦的，生活中飲食的不均衡和不健康是高尿酸的主要原因，為了降低尿酸，除了清淡食物，我們還可以多吃以下這些降尿酸的三種食物：
一，葛根，葛根屬于藥食同源的食品，經常吃葛根可提高身體免疫力，降低血糖，清除血管膽固醇，促進血液循環，改善各種心腦血管疾病，而高尿酸或痛風患者經常吃葛根可以促進尿酸在體內的排泄。
吃什么可以降尿酸，葛根可以，因為葛根含有豐富的天然氨基酸，對尿酸有很好的抑制作用。此外葛根中的異黃酮還能加速身體新陳代謝，延緩衰老。
二，百合，百合在老竹藝眼里是一種好藥，百合能健脾潤肺，提高機體免疫力。對于痛風患者，百合中的大量生物堿可以中和體內的尿酸，從而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白質和多糖也能滋潤干燥和經費，吃一點也有利于肺部健康。
三，白菜，白菜是一大降尿酸蔬菜，白菜素有蔬菜之王的美譽，雖然白菜價格較低，但是它富含礦物質和維生素，比梨和蘋果還有更多的鈣和維生素c它特別適合需要補充鈣和維生素的人，然而高尿酸的人經常吃一些，這也能促進組織中尿酸鹽的溶解，促進尿酸的排泄，防止尿酸結石的形成。
今天講的，降尿酸的三種食物你學會了嗎？歡迎在下方評論留言！