大家好，我是喲喲生活百科，眼睛其實是眼科里的一個常見的疾病，然后眼睛的酸脹，視物模糊，甚至視力下降，甚至會影響正常工作在臨床工作中，在門診的診療過程中是經常會遇到這種病人的。
那么視疲勞大多數是因為你長時間在做一件事情，就是全神貫注，比如說做一件事情或者看近的時候太多，尤其現在看手機看電腦的時間比較長引起來的。網上有很多人在問吃什么對眼睛好又明目，還有的問吃什么保健品對眼睛好，其實小編可以告訴大家不吃保健品也可以讓保護眼睛的好方法。
緩解眼疲勞的小妙招：
就是眼球運動法，就眼珠轉動，眼睛也可以上下左右這樣來回進行轉動，它可以使眼睛活動。
還有眨眼，頻繁的眨眼，當你專注工作的時候，比如你在玩玩游戲的時候，那么你的眼睛眨眼的頻次是減少的，這個時候通過頻繁的眨眼睛，眼睛的干澀的癥狀會減輕，同時也會增加眼球周圍的血液循環。
還有看遠和看近交替的方法。你看遠處就是五米以外的地方就叫遠處，那么近距離就是一尺的距離，你同時這樣交替的來進行，它也可以讓眼睛得到視疲勞的緩解。
還有就是眼保健操。眼保健操的做法一定要選對穴位，穴位很重要，做眼保健操也可以緩解視疲勞。
還有在臨床過程中，如果你眼睛干澀特別厲害，視疲勞甚至可以引起頭痛這些，可以點一些視疲勞的眼藥水，最常見的就是牛磺酸眼藥水，但是但凡眼藥水它里面都含有防腐劑，是不能長時間使用的。
大家可以在日常的工作中可以實施這些緩解眼疲勞的小妙招，希望可以給你帶來一些舒服的感覺。