如何有效防控學生肥胖，健康膳食

1、 制訂制度和措施
制定和完善學生常見病防控制度。進一步強化學生肥胖防控管理方面的制度，如確保學生每天體育鍛煉一小時制度、體育醫務監督制度、學校體育活動的安全管理制度等。結合本校實際制定學生肥胖防控工作計劃和措施。計劃要詳細，措施要具體、可行。
2、 實施學生肥胖監測
定期對學生實施健康檢查，建立健康檔案，經由身體測量、素質測試等方法確認特定學生肥胖個案，以便做好跟蹤調查。做好學生肥胖干預前的意愿調查、學生體重控制資料的搜集整理、填報與干預跟蹤工作。
3開展教育活動
舉辦健康教育活動，指導學生實踐健康生活：通過課堂宣講、專題講座、墻報、宣傳折頁等形式向學生宣傳超重和肥胖的概念、發生的原因、對健康的危害，使學生明確環境因素與超重和肥胖慢性病危險因素的關系，培養學生良好的生活方式和飲食習慣，提倡戶外活動和合理膳食。特別指導肥胖學生學習正確的飲食控制及運動方法。
注重學生飲食行為和運動行為的改變，設計誘發學生產生體重控制的行為，并增強與獎勵該等行為之維持。努力改變學生的不合理生活方式，控制看電視或玩電腦游戲等靜坐時間，以降低因生活方式和不良生活習e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333363376432慣所引起的肥胖產生。鼓勵學生多參加運動，加強體育鍛煉，科學合理地進行體能訓練，培養學生養成合理的體育鍛煉習慣。
4、創造支持性的環境
切實加強學生營養午餐的管理，開展膳食營養教育。學校加強管理，引導學生不光顧無證食品小攤，同時可以加強與街道和工商部門的溝通，通過執法部門取締校園周遍無證食品攤點。確保學生每天體育鍛煉一小時。充分利用大課間的體育鍛煉方式，改變、豐富大課間內容，調動學生參與的積極性和興趣，認真組織學生做好廣播體操、集體體育活動；定期開展廣播操檢查和比賽活動，提高廣播體操活動效果。
5、家長與學校配合
在專業人員指導下，家長對肥胖學生限制進食，使供給的熱量和蛋白質要既能保證生長及肌肉的充分發育，同時又能使儲存脂肪減少。家長與老師合作，控制學生的靜坐時間如看電視、玩電腦、做作業的時間，合理安排作息時間，適當增加子女戶外運動的時間。
家長密切關注孩子的健康狀況，對因器質性疾病引起的肥胖進行必要的治療。
6、針對超重、肥胖學生重點開展干預工作
重點針對超重和肥胖兒童進行干預活動。合理控制飲食，改變不良生活飲食習慣；定期對學生營養狀況進行監測，提出具體指導意見。探討其他有效的干預方法，力爭降低學生肥胖的檢出率。