愛牙護齒 從我做起 健康教育是我校教育工作的重要組成部分，是培養學生良好衛生習慣和建立健康生活方式的重要途徑，更是提高整個民族文明、衛生、健康素質的根本措施。接到關于舉辦2006年深圳市益達校園口腔健康教育計劃活動的通知后，我校緊緊圍繞“隨時護齒，從我做起”的活動主題，積極做好活動的宣傳組織和實施工作。
一、認真做好宣傳工作，讓護牙理念深入人心。學校利用宣傳櫥窗、校園廣播等形式向全體學生傳播護齒健康知識，進行口腔健康教育宣傳。
二、開展“護齒總動員”口腔健康教育主題隊會活動。校醫姜醫生還專門上了一節精彩的專題示范課，受到了前來聽課的深圳少工委的領導的好評。各中隊利用班隊會組織觀看益達護齒知識短篇，使學生認識到使用含氟牙膏，可以預防齲齒、抵抗細菌，堅固牙齒，保持口氣清新。知道經常吃零食，會不斷產生牙菌斑，損害牙齒，使牙齒脆弱，導致蛀牙。限制吃零食的次數，可以減少牙菌斑繁殖。使用保健牙刷，保護牙齒和牙齦等知識。同時配發護齒小貼紙及“小小牙博士”反饋表等材料，組織全校少先隊員開展了“小小牙博士”家長反饋表“牙博士”的評選活動，讓他們和家人一起學習護齒知識，鼓勵學生的父母和親屬共同完成愛牙活動，同是在生活中共同監督護牙活動，幫助孩子建立良好的口腔衛生習慣。
三、開展“隨時護齒，從我做起”手抄報創作、護齒故事創編活動。在活動中，學生們積極收集關于護齒的資料，精心創辦手抄報，他們不僅獲得了護齒保健知識，還掌握了科學的護齒方法，培養了健康的生活習慣，同時能力得到了提高。三（2）班的錢思雨同學還被評為“深圳市十大小小牙博士”，另外有不少同學的手抄報獲得了市級獎項。
通過開展校園口腔健康教育活動，在很大程度，學生、老師和家長都受益非淺，充分認識到了關注口腔健康的重要性，從中我們深刻地感受到家長對孩子口腔健康的重視得到了極大提高，感受到學生自身所發生的一種變化，一種良好行為習慣的養成，一種口腔健康行為習慣的理念的形成。在今后的健康教育工作中，我校將繼續向學生傳授更多的口腔健康知識，讓學生真正在活動中得到發展和健康的成長。
常低頭伏案小心雙下巴
脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐辦公室的都市女性，平時愛怎么坐怎么坐，愛怎么站怎么站，終有一天，會遭到鏡子里難堪的體形無情的打擊。
經常低頭伏案書寫，頸部容易皮膚松弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。頸部放松后仰，脖子后面會出現很
深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。因此，最佳姿勢就是保持脖子挺直，低頭和后仰幅度都不要過大，而且時常轉動著活動活動。
游泳圈不僅是吃出來的，也是坐出來的，彎腰弓背，多余的脂肪在腰、腹部堆積，中間地段就形成了“游泳圈”。
此外，站立時腿放松沒勁，全身的重量都壓在了下半身，導致臀部松弛下垂，臀兩側肌肉向外撐開，大腿變粗，特別是大腿根部最粗。（思霖）
