小孩咳嗽感冒總不好，這是孩子抵抗力差，缺乏鍛煉的原因。前幾天去看閨蜜的兩個月大的寶寶，奶奶抱著寶寶睡著了，可屋里有暖氣本來就不冷，奶奶非要再給寶寶蓋個大厚被，導致這種寒冷的天氣寶寶還出了一身濕疹。
中醫有一句話說：要想小兒安，三分饑與寒。但是現在有太多的父母和長輩都嬌慣孩子，有些老人或父母天剛冷就給孩子裹成粽子一樣，不讓孩子受一點凍，還有的老人一夏天都不讓孩子穿涼鞋，甚至有些老人一整個冬天都不讓孩子出門，這種做法無形中正在抹殺孩子的抵抗力。
老人們總擔心孩子穿少了會感冒，其實穿多了才容易感冒，靠穿衣服來御寒，會降低孩子自身對溫度變化的適應能力，孩子抵抗力得不到鍛煉，會更容易感冒的，再加上孩子的體溫本身就比大人高，而且孩子愛動愛跑，愛出汗，所以少穿一點會讓孩子更有抵抗力的。
想要孩子增強抵抗力，可以遵循這幾點：1.一歲內比媽媽多穿一件，一歲以上穿衣跟媽媽一樣就好。
好多父母總說你看孩子的手涼涼的，肯定冷，其實看寶寶是否穿多了，應該用手摸后脖頸或后背，脖頸如果有汗，潮濕那就是寶寶穿多了，如果是干燥溫熱的，那就是穿得正好。如果還是不知道該如何給孩子穿衣，那就遵循一歲內比媽媽多穿一件，一歲以上穿衣跟媽媽一樣就好的方針，肯定不會錯。
2.多帶孩子外出鍛煉。
我的寶寶一直是我帶，不管多冷的天氣（刮大風下雨除外），我都會帶寶寶出去鍛煉身體，讓他接觸冷空氣，陪他跑步、蹦跳，做游戲等，現在我的寶寶體質非常棒，就算偶爾感冒也不用吃藥，多喝水就會變好。
陪孩子出去鍛煉既可以增加他的抵抗力，同時也有助于提升孩子的幸福感。
3.就算孩子感冒咳嗽也要出門呼吸新鮮空氣。
有些老人父母認為，孩子感冒咳嗽就不應該出門了，以為這樣會加重感冒，其實不然，室內的空氣流通性差，孩子總在室內接受不到新鮮空氣，感冒會不宜好，在天氣好的情況下，適當的讓孩子出去曬太陽，呼吸新鮮空氣會更有利于孩子感冒的。
4.吃健康食品，盡量少吃零食。
現在越來越多的零食和糖類食品吸引著兒童，但好多食品并不適合孩子，里面也含有各種添加劑，都對孩子的身體健康不利，讓孩子少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果，合理的菜肉搭配才是對孩子身體最好的。
當然每個孩子的體質不同，對環境的適應能力都有差異。父母要從孩子的實際需求出發，及時添減衣物，另外還要營養搭配才行。