健康的生活方式從合理飲食、科學合理的體育鍛煉，從良好的作息做起。
一日三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少。營養搭配合理，果蔬五谷雜糧和肉蛋奶合理搭配。
運動讓生活充滿活力。運動讓你身體充滿活力，讓你的頭腦更加清晰。活到老，鍛煉到老。
合理安排作息時間。不熬夜，不過度加班兒影響睡眠。早睡早起，休息好了才有更多的精力工作。一切的一切只為健康的生活。也許沒有萬貫財富，也沒有更好的物質，健康的身體足以讓你為傲。
聲明，以上文字原創。
冬季不感冒教案怎么寫
健康教案預防感冒
一、活動目標：
1、了解一些感冒的病癥以及傳播途徑。
2、懂得預防感冒的小常識，積累一些健康生活的經驗。
二、活動準備：
教學掛圖《預防感冒》。
三、活動過程：
1、引出話題： 教師有班級點名活動引出今天的教學活動。 師：“這些天，xx小朋友為什麼沒來呀?”
幼兒相互交流各自對感冒的感受與體會。 師：“你得過感冒嗎?感冒的時候人會有什么感覺?” 教師小結：感冒的時候會出現發燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
2、了解感冒的傳播途徑： 教師介紹患感冒的原因及感冒傳播的主要途徑。
師：“人們一般是由于什么患上感冒的?”“除了著涼以外，感冒會不會是別人傳染給你的，又是怎么傳染上的呢?” 教師歸納。
不注意冷暖或身體抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒還可以通過吐沫、痰等傳播。
3、掌握預防感冒的小常識： 教師與幼兒一起交流預防感冒的方法。
師：“我們應該怎么來保護自己，盡量不讓自己和別人患上感冒?”
教師出示圖片，幼兒了解預防感冒的具體方法，師生一起進行歸納小結。不隨地吐痰、常開窗通風、勤洗手洗臉、經常鍛煉身體、適當吃點醋及大蒜、洋蔥。流行性感冒肆虐期間，幼兒要盡量減少到人多擁擠的地方去。如果已患上感冒，則打噴嚏32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333363393739時要用手帕或紙巾捂住口鼻，而且要側轉身，不能對著他人打噴嚏，因為這是不禮貌的行為。
四、小組討論：哪些方法可以預防感冒？
五、總結
六、課后習題
