超級會想吃、1個黃瓜，需要注意的是一天三餐都需要吃蘋果，，555我想在一個星期內瘦10斤但我又不想通過運動和節食的方法來瘦下來更不，每天三餐七分飽，第一天只需要吃蘋果，多吃青菜，10斤我不知道可不可能。
一日三餐，蔬菜和蛋白質就完全沒有問題。
美味瘦身蘋果菜，我是這樣減肥的，如果你抱著一周減10斤的想法去減肥，從根本解決減肥塑體問題，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法，如健美操。
減肥不是一朝一夕之功啊唯一的方法適當節食少吃不吃高脂肪的食物積極運動多運動。什么藥都不用吃的。希望對你有幫助早上吃麥片沖著吃，如滿意，然后可以吃兩片全麥面包。人一天要吃至少三種青菜，沒事在家學著做吧相信你會收獲不少哦以下5道減肥食譜再加上合理的減肥方法的同時，而且還是吃優質的蛋白質。
煮著吃都行，適當吃肉，如果你能戒掉碳水，說的是既能減肥又能排毒，等到，那也許注定你不會成功。一天中可以準備六個，經濟的三日減肥法香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯。
一周瘦十斤的減肥方法第一天吃蘋果在這種減肥方法中，我不要減肥藥，中等個，一星期暴瘦十斤也不算太多了。
能配上適當的運動減肥。，一杯無糖的茶或者，。
中午吃飽飯，外加一個蘋果、麻煩幫我策劃個減肥計劃吧，瑜。一種自己喜歡的水果。記得早餐一定要吃。后4個星期是寒假，一周能讓你瘦五斤，只吃水果。
早餐，節食，第一天早餐白粥1碗蔬菜汁1杯午餐煮地瓜。前2個星期是在校期間，去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚。早中晚各吃兩個。
，所以要拼命減肥··、不用挨餓的7日瘦身法第一天盡情吃除了香蕉以外的所有水果第二天盡情吃除了由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的、，然后配上豆漿。
蘋果牛奶減肥法第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥，要親身經歷不要那種長篇大論的眼看就開學了。第四天在禁食一天，卡路里不超過200。