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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 我要變好看
                  禁食是減肥的有效方法嗎-禁食減肥好嗎？
                    ? 我要變好看
                   
                  每個人都想有一個勻稱的身材，女同志希望自己苗條，男同志希望自己健壯。
                  31
                  可是有極少數的青年朋友過分追求形體的美，忽視了科學的減肥方法，想用禁食或其他不適當的方法來達到迅速減肥的目的，這不但會影響工作，而且身心也會受到嚴重的傷害。
                  16-(1)
                  流行一時的禁食、不吃早餐等迅速減肥方法，絕大多數都是痛苦、危險且不科學的，而且是不值一試的。許多事例說明，在減肥過程中欲速則不達，拔苗不能助長，長期的禁食可造成營養不良而致病。
                  事實上如果你超越減肥計劃進度，反會使你體重增加。只有按計劃減肥，才能行之有效。這個減肥計劃是綜合性的飲食的適當控制與飲食習慣的調整。
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