大家好，我喲喲生活百科，經期對于廣大女性朋友來說是一個特殊的時期，在經期是需要排毒排污血的，這樣才能讓你變得更健康。
經期怎么吃減肥又排污：一起來看一下。
一、木耳，中醫認為木耳補氣有活血，具有滋潤涼血之功效，能夠幫助消除血液里的熱毒，同時黑木耳中的植物膠質就有很強的吸附能力，可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。再者黑木耳本身金屬屑、骨骼等也有具有溶解的作用。
二、檸檬泡蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也是和女性朋友在經期飲用。檸檬水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然后加入適量的蜂蜜和一片檸檬混合均勻后即可飲用，建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污水的效果會更加好。
三、紅糖、紅糖除了溫補作用以外，對女性的養顏功能也很顯著，紅糖具有和脾緩肝補血，活血通淤以及排除惡露的作用，經期喝紅糖水有助于排除毒素，排除淤血，可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得比較順暢。
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