大家好，中國是一個乙肝大國，以至于小時候也會經常聽到大人們提起它，那說起來往往都是談肝色變，這種印象特別的深刻。
因為乙肝如果不注意預防和治療，肝臟很容易發生硬化的，以至于在我學習關于營養師的課程的時候，第一個疑問就是肝不好的人如何養好肝臟？隨著學習的一個深入，我也找到想要的答案了。
那么下面我就為大家推薦幾種最養肝的水果：
第一個是菠蘿，為什么我第一個就推薦菠蘿了，因為菠蘿中還有一個酵素和我們的胃液很接近，可以幫助我們分解蛋白質助消化，尤其是肝硬化患者的一個胃口和消化功能都不是很好的時候，這種食物多次就對健康十分有利了。
第二個是草莓，草莓中有一種類似胡蘿卜素的一個物質，這種物質可以幫助合成人體所需要的營養物質維生素a，從而幫助身體肝臟的一個排毒，多吃草莓排毒養肝，這對預防肝硬化來說百益無一害。
第三個葡萄，葡萄是夏天的最熱門的一個水果，再過一段時間正是葡萄的一個季節，那么乙肝患者吃葡萄究竟有什么好處呢？
其實葡萄中不僅含有豐富多樣的一個維生素，還有很多多酚類的一個物質，整體使用之后就會產生很強的抗氧化活性，從而減少機油脂對肝臟的一個傷害，以此來預防乙肝轉變成肝硬化。
好了，今天我為大家推薦三種食物，您都記下了嗎？如果家里有肝臟不好的人，可是一定要聽清楚了，他們是菠蘿、草莓、葡萄，另外一點是肝臟不好的人一定要少喝酒了，最好可以戒酒。
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