脾虛吃什么好？首先飲食調攝對于脾胃疾病是非常重要的，說起來吃什么好，首先還有一個怎么吃的問題。
一個是三餐要規律，避免饑飽不調，三餐最好是都能夠時間相對固定，還有就是生冷辛辣刺激油膩的東西，還有像不好消化的這種粘滯的這些食物盡量少吃。
脾虛吃什么食物補得快：一般來說脾胃虛弱的人，像我們日常食物中像紅棗、蓮子肉、山藥、薏米、芡實，這些食物都是有健脾益氣的作用，有健脾益氣健脾補氣的作用，對于脾胃虛弱的人是比較適合的。
如果在脾胃虛弱的基礎上，進一步出現了脾陽虛，脾胃虛寒的，那就更適合吃一些具有溫性的這種食物，像羊肉，像姜、調味料，也像什么胡椒、花椒、桂皮這些它都是偏于辛溫的，能夠散寒有散寒的作用，溫中散寒。
如果是脾虛它有陰虛的，那就應該吃一些像蓮藕、荸薺像這一類的食物。
但是像脾胃虛寒的人，他就不適合吃這種養陰這種偏涼性的食物。像比如說像冬瓜、苦瓜、圓白菜、黃瓜這種還有像芹菜，它都是平從中醫來說性味偏于涼的，不適合脾胃虛寒的人吃的。
總結：脾虛患者在飲食上應注意三餐規律，避免饑飽不調，少吃生冷辛辣刺激食物，多吃紅棗、蓮子肉、芡實等健脾益氣食物，對于脾胃虛寒患者應多吃辛溫散寒食物，如羊肉，脾陰虛患者應多食蓮藕。虛寒患者應少吃苦瓜等寒涼食物。