—張光潔滑嫩的面龐，令人感覺愉悅;相反地，—張紅痘臉卻令入沮喪，甚至失去信心。因此與其事后補救，不如平日從生活、心理、生理、環境方面來做預防，才是真正的健康之道。如何預防青春痘的生長，下列事項千方不可輕忽。
- 適度的清潔
很多人以為長青春痘是因為臟，所以拼命洗臉。其實你看到的小黑點是黑頭粉刺，它的黑是因為粉刺暴露在空氣中，產生氧化反應的結果；既不是灰塵，也不是污垢。
所以，用適當成分及強度的肥皂或洗面乳，每天早晩溫柔地洗一洗，再用毛巾輕輕擦干就好。用力地洗及搓揉只會使你的痘痘更加惡化。
- 避免接觸會惡化痘痘的東西
這包括發油、發膠及油膩的枕頭套;甚至額上的劉海兒，它的油垢也會對臉部肌膚造成刺激。
- 用正確的保養品及化妝品
過分油膩和密閉的產品會阻塞你的毛孔，愛美女士千萬不要因小失大。
4?避免待在充滿油污的環境
如果你長期在餐廳廚房和室外打工，那么你要特別丿」\心，空氣中的油污，將很容易使你的痘痘惡化。
如果無法避免，清潔就非常重要，不僅洗臉次數要多一點，同時也不要隨便用手擦拭或碰觸臉廢。
5?均衡的飲食
痘痘并不是由食物所引起。傳統上惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，經過反復測試，都無法證實它們會造成痘痘。
不過如果你才吃了一點巧克力，隔天就冒出小痘痘，此時才需忌口。
重要的是，均衡攝取各類飲食和充足的營養，是預防痘痘的不二法門。
- 充足的睡眠
經常熬夜，容易刺激痘痘生出，那么怎么樣的睡眠才充足？什么時間睡才符合生理時鐘呢？最好是在夜晚門點前就寢，盡量睡足8小時，如此也可避免痘痘家族“登門造訪”。
7.養成正常的排便習慣
便秘常常是惡化青春痘的原因之一。養成每天定時排便，是預防的不二法門；多吃蔬菜、水果和多喝水，都是幫助養成正常排便E慣的好方法。