造成長痘痘的原因五花八門，有些人連情緒不穩定也會長，可是通常會造成痘痘不按牌理出牌的原因，大致離不開遺傳、過敏、激素不平衡、服用避孕藥、吃太多垃圾食物等。
此外甜食、咖啡因、酒精、高脂肪、油炸食物、乳制品、含碘量過高的食物，常使皮膚油脂分泌過盛,而讓皮膚變成易受感染的膚質。
到底怎么防止長痘？下列事項多多注意配合，可以大幅減少它的復發率。
1.避免長時間日曬
嚴重的青春痘，即使好了也會留下色素斑。此時隨著年齡增加，黑斑的概率也大大提高，更是不能不防曬。防曬的方法以申、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液或隔離霜可能更易助長青春痘。
- 充足睡眠
睡得不好，油脂會分泌得更多，因此痘痘也會冒得更多，而讓臉色看起來灰沉沉。所以不要熬夜，睡眠絕對要足夠才好。
- 正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停地在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。
洗臉時，不妨先以冷水沖濕皮膚后，再將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才涂抹在臉上，輕輕按摩一下，最后再以冷水沖洗掉。
夏天時，由于出油量多，可用清潔力較強的洗面皂，一天約洗三次；冬天則用較溫和的洗面皂，一天約洗兩次。另外，運動流汗后要立刻將臉洗凈。