給考研的孩子減壓主要可以采取三點
一是弄清楚自己緊張的原因。有很多人一聽到考試就莫名其妙地緊張，自己也不清楚緊張什么，克服這種緊張的直接方法就是問自己到底緊張什么？是害怕自己考不上而緊張，還是害怕自己考試中發揮失常而緊張。如果是怕自己考不上，那你問問自己，如果考不上是不是沒有任何出路，考研是自己的唯一出路嗎？回答：不是。
考研對于即將畢業的你來說，是一個出路，但不是唯一出路。如果是害怕自己考試發揮失常，那你問問自己，考試還沒有開始，你怎么知道自己會失常呢？這種擔心都是多余的。有這么多時間，還不如預測一下各科會出什么題，自己該怎么回答。一定要給自己找找考試之前該做的事情，讓自己沒有時間去緊張。
二是回顧過往輝煌的歷史。這樣容易找到自信，進而消除緊張。人生好比一趟風馳電掣的列車，從起點到終點沿途總會有很多迷人的風景。每個考生在過往的歲月里，總有一些事情能讓你每每想起都激動不已。這時，我們可以在頭腦里回憶一下這些曾經輝煌的瞬間，用這樣的方式來驅散緊張情緒。我們也可以找到一些自己崇拜的人，用他們的事跡來鼓舞和激勵自己去迎接各種挑戰。當你的自信心逐漸增強的時候，緊張也就沒了。
三是憧憬美好的未來。有一個美好的未來是大家共同的期盼，對于考生而言，順利通過研究生入學考試就是最近的理想。那不妨再往前延伸一下，多想想自己考上研究生后的情景，比如深邃而有遠見的名師、指點江山的名家論壇、豐富的學習資源、廣闊的就業市場、大好的學習環境等等。思維轉換了，你的緊張情緒就不翼而飛了。