肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，并不是人們視為的“健康”標志。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種并發癥，加速衰老和死亡。難怪有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。它有十大危害性。
一、是健康長壽之大敵
據統計肥胖者并發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多2倍,高血壓發病率比正常體重者多2?6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報道超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。
二、影響勞動力，易受外傷
身體肥胖的人往往怕熱，多汗，易疲勞，下肢浮腫，靜脈曲張，皮膚皺折處患皮炎等,嚴重肥胖的人，行動遲緩,行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。由于肥胖者行動反應遲緩，也易遭受各種外傷，車禍，骨折及扭傷等。
三、易發高血壓
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟作功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之發生高血壓。
四、易患內分泌及代謝性疾病
伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血癥，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調，易患不孕癥及子宮內膜病變。另外肥胖女性并發妊娠毒血癥或在分娩、產褥期患合并癥的危險性也很高。
五、對肺功能有不良影響
肥胖者因體重增加，需要更多的氧,但肺的功能有限，同時肥胖者腹部脂肪的堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導致心肺功能衰竭。肥胖者還由于頸部周圍脂肪過剩堆積，在睡眠時引起周期性氣管閉塞,形成失眠或剝奪睡眠綜合癥。
六、易引起肝膽病變
由于肥胖者的高胰島素血癥使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發高比例的膽固醇結石，有報道患膽石癥的女性50?80%是肥胖者。在外科手術時，約有30%左右的高度肥胖者合并有膽結石。膽石癥在以下情況下發病的較多『肥胖婦女，40歲以上，多次妊娠者。肥胖者與正常休重的婦女相比其膽結石的發病率約髙6倍。
七、會堆加手術難度、術后易感染
肥胖者會增加麻醉時的危險，手術后傷口易裂開，感染墜積性肺炎等并發癥的機會均較不胖者為多。
八、可引起關節病變
體重的增加能使許多關節（如脊椎，肩，肘，髏，足關節）磨損或撕裂而致疼痛。
九、并發疝氣
肥胖者可并發許多疝，其中以胃上部移位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見。
十.可以引起早夭
肥胖將使內臟工作量增多，加速內臟衰竭，并且肥胖可引起種種并發癥,致使壽命縮短，死亡率增高。據報道成人體重如超過他應有體重的14%就有早夭的危險性，美國的生命保險協會進行調查后得出如下的結果：標準死亡率為100,超重25%的肥胖者死亡率為128%,超重35?40%的肥胖者死亡率為151%,隨著肥胖度的增高死亡率也相應增加。