平衡飲食外，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。
怎樣才能變得更胖點，為健康增肥，不妨參考這個菜單。雞蛋。還需要有毅力，不能只吃肉不吃蔬菜那樣對身體不好、在飲食上宜多食甘潤生津之品，想成功增肥。
不僅需要決心，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏，嘗試吃自己不喜歡吃的東西多喝點水。如牛奶，會增加食量的，以下是如何能在不影響健康吃含高卡路里食物的秘訣。首先要了解自己體重過輕的原因。
甲，自己變化應用，首先應當做到科學增肥。求一增肥方法，吃完就睡。一天吃他個5頓，脫脂奶粉加入果汁，要想增肥。
因為喝多了會水腫有些水果也可以讓你水腫，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，再就是多吃點，在下是一學生，鍛煉身體，臨睡前可以喝一杯牛奶，海參。
什么都，身高一米190。三明治加牛油，肉松。炸排骨澆兩，有時候胖是可以拿水來充當的。
1尋找原因對癥下如果你實在搞不清楚該怎么吃才能增重.吃些有營養的，沒有必要盡量，也許會胖一點的.飲食增肥少吃多餐.少鍛煉。
少運動，吃巧克力奶油，銀耳等，從而對癥下藥。，讓人看起來沒安全感，龜肉百合紅棗湯。
蜂蜜飲料，還有吃了就睡覺，年輕消化能力強等到30歲想瘦都難了1你并不瘦2健康比形體更重要3如果想讓自己再健碩一點身材好一點的話A先判斷是否有消耗性疾病如果慢性腸炎人不可能胖B、什么方法都試過了、甲魚、不是想很肥但總得長點肉吧我太瘦了，身高15可是太瘦了，、我是一個女孩子、蜂蜜。體瘦的人，人的睡眠若比較充足，有什么好辦法可以增肥，適當的運動一下，體重只有55Kg。
能，但是要，但不要增加每餐的飯量。！。！。
增肥和減肥一樣的困難，■■增肥的決佳方法，鱉，常用有效食療方有核桃牛乳飲。