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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  空腹晨練健康嗎，空腹晨練對身體有害嗎
                    ? 健康知識
                   
                  很多人喜歡空腹晨練，空腹晨練這種做法好嗎，答案是對身體有害，”不健康“。
                  空腹晨練健康嗎，空腹晨練對身體有害嗎
                  早上空腹訓練一定要補充葡萄糖，因為空腹晨練有可能出現低血糖、出現意外、頭暈等。
                  我們在睡了八小時后，身體機能在很慢的節奏已經運轉的一個周期，然后突然起來，在三十五分鐘之后劇烈運動，整個身體機能沒有經過調節，心腦血管會支持不了，所以很容易發生猝死。
                  所以建議大家在身體機能運轉一天，也就下午三點半到五點半，再去做一些運動，提前補充一些香蕉啊、小面包啊、香腸啊這些，然后再喝些水。
                   
                   
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