我們說說，高血壓它有好多原因，比方說的高鹽的人吃的鹽特別高，這樣吃鹽高了以后，血管的容量就會增加，他血液對血管壁造成的壓力就會增高。
那么高血壓不能吃什么：
一、首先高血壓第一個不能吃太多的鹽，具體多少是多，我們世界衛生組織也有一個規定，就是說普通人的鹽量每天不能多于6克。我們北京地區尤其是北方地區調查的時候，就是平均的人員攝入量到11~12克。所以我們首先要注意的第一個就是要低鹽飲食。
二，吃什么東西治高血壓：高血壓要多吃綠葉的蔬菜，綠葉蔬菜就含鉀，我們血液有鈉鉀交換，鉀吃的比較多，鈉排出就會增多，就會減少血里的一個鹽分。
所以我們還建議多吃綠葉蔬菜，含鉀比較豐富的，比方說香蕉、綠菜這些都是好的。
三、高血壓病人禁吃的食物有很多我們還要注意不能吃太油膩的而特別油膩的直接導致動脈硬化，動脈硬化以后我們就可以導致高壓高低壓低脈壓大的那種高血壓血壓，這些都是有害的，所以我們要控制一下飲食。
以上三點控制好了，高血壓其實都會好很多，今天就先分享到這，有問題可以在留言區留言，謝謝大家！