你有沒有快入睡時身體抖動驚醒的情況，在睡覺夢到滑倒抖一下，即將入睡時突然全身肌肉不自主的抽動一下然后自己醒了，或者是即將入睡時感到自由降落感，甚至是模糊的夢境，并很可能導致驚醒？
做夢滑倒渾身一抖叫作臨睡肌陣攣性抽搐，或稱為入睡抽動。
這種就是為什么睡覺夢到摔跤會抖一下！
偶爾睡覺做夢摔倒身體抖一下是正常的，但是如果每天都這樣睡覺的時候做夢滑倒渾身一抖就要看醫生了。因為入睡抽動也是睡眠障礙的一種，在即將入睡時，大腦皮層有大部分神經處于抑制狀態，一小部分卻依舊在處于活躍狀態，從而會發出一些微弱的活動的指令引起小腿抽動。
入睡抽動的原因
一，特殊的神經活動，從我們要躺下到入睡的過程，大腦皮下神經和肌肉也經歷了復雜的過程，這個過程可幫助逐漸進入到睡眠狀態，在這其中起到關鍵作用的就是網狀激活系統。如果在睡眠過程中發生某些位置錯誤，網狀激活系統就會警告神經，從而出現抽動現象。
二，大腦工作出現了故障，我們在入睡的過程中，肌肉和一大部分神經會逐漸放松，心跳放緩，呼吸變弱，血壓也變得更低，肌肉也慢慢松弛了下來。所有的單位都忙碌了一天開始休息，只有大腦一小部分神經沒有休息，還保留活動，且缺少反饋信號。所以當肌肉放松的時候，這一部分沒有休息的神經，誤以為身體出現了墜落的危險信號，趕快對肌肉發出信號來做出保護，提醒肌肉快醒醒。
因此一般情況下入睡抽動并不會影響身體的健康，但如果過于頻繁出現抽動，則可能導致周期性的肢體抽動障礙變身成抽搐難而導致失眠。
