肩周炎如何治療？肌肉緊張和充血是肩周炎的根源"熱敷法也是非常有效的方法之一當對患部溫熱時，能使血液循環暢通并能解除引起疼痛的物質，肩周炎也得到緩解。
市場匕有賣溫熱刺徼用的熱敷器，但也可以家庭物品來代替。
用濕熱毛巾
略微濕而熱的容易滲透于皮膚，效果明顯，
- 備用品:熱水、毛巾、膠皮手套、塑料布.
- 把手巾浸泡于熱水中。
- 帶膠皮手套，用力擰擠毛山。
- 待到手巾的溫熱度適宜，使其敷于患部周圍，盡量把手巾的各部都貼敷于皮膚。
- 上面用塑料布蓋住手巾，以免變涼，保持患部的熱度。手巾已涼，重新加熱后敷貼。熱敷約10~15分鐘,就會血流暢通，疼痛減退。溫熱刺激結束后，必須把貼敷手巾部位的水擦干凈，若留有水分，由于水分蒸發使休溫下降，容易使剛熱的肩部又變冷，必須引起注意"
用舊的電熱毯
用舊的電熱毯也是一種簡便的方法，不過，嚴禁高熱。對同一部位的持久貼敷，有低溫燙傷的危險，有一點熱感就應馬上移動位置，因為有硬價的部分有時對溫度刺激很遲鈍，所以長時間貼敷是很危險的.
用熱風器
- 用熱風器對著硬僵部位吹風"
- 冇熱感時馬上撤風或改變風向。反復進行吹風和撤風動作，約3~5分鐘即町"
以上的溫熱刺激，是在任何時候都町以進行的。最好在肩部已熱有舒服感時并用指壓法和按摩法，會得到更好的療效。