從肩周炎的病因來看，有單純肌肉疲勞而引起的，也有內臟疾病或涼癥而引起的。所以其表現形式也不是千篇一律’冇些人可能在活動手愕時強烈疼痛，而另一些人可能在安靜狀態卜出現陣痛。
對不同類型的疼痛，采用不同的指壓按摩方法：因此,開始抬壓之前必須搞清楚自己的肩周炎屬于哪一種類型。實際上，用周炎的分類極其簡單，一般劃分成兩大類：肩部硬僵類型｛中醫學上的實還｝和無硬儁類型｛虛證）。請參考下列分類要點：
- 壓痛的程度如何
把反側手放于肩部背面，用拇指和食指的內側據、斥肩周炎部位。如果用力據壓時有舒服的壓痛感，那么就屬于硬倜類型；當輕壓時立刻有疼痛,則屬于無硬催類型。
- 柔軟度如何
用手指內側撼壓時，能觸到堅硬部分，則是硬個類型；而觸到的是柔軟肌肉，則屬于無硬僵類型°
- 硬僵部位在何處
在硬僵類型中，患者自己能確切指出僵化部位。如果指不出僵化部位卻總感到肩部有腫脹，那么就屬無硬僵類型，以上二點是最再易辨別的要點，以下三點是作為補充和參考用。
- 硬僵的深度如何
當指壓時感到硬塊在肌肉下面的深部，即為硬僵類型。無硬僧類型則感到僅在皮下部分有硬塊。
- 皮膚是熱還是涼
肩部有涼感，觸摸手感覺發涼，為無硬僵類型”相反，肩有熱感,觸摸手掌也熱者，為有硬僵類型"
- 活動時的痛感
活動肩部時疼痛強烈，靜態時疼痛明顯減輕，屬于硬僵類型。靜態時仍有劇痛者，為有硬個類型。