這里所說的腳是指踝關節以下部分，腳由26個大小不等的骨組成，通過肌肉和韌帶相互連接。在負體重行走這…點上與膝關節一樣，負荷很重。但不像膝關節那樣老化后易引起變形。而踝關節很少因老化而變形。其理由可以舉岀①踝關節沒有膝關節活動范圍那樣廣泛，②沒有像膝關節那樣易損傷的部分。但踝關節易受外傷。
扭傷就是其中的一種，最近，引人注目的是由于鞋的原因引起損傷的正在增多主要是對鞋給腳造成的損害認識不足。鞋不合適就會造成行走困難，有時還會引起骨骼變形，而不能走路，甚至連穿鞋都困難。在美國由于腳損害的人較多,便誕生了專門醫治腳的腳科醫生，日本目前也有些趨向，希望引起廣泛注意，避免腳病患者繼續增加。
易引起腳外側疼痛的扭傷
踝關節扭傷是因為走在高低不平的路上，腳處于跖屈位內翻，外側副韌帶過度牽拉所致。癥狀根據扭傷輕重而不同（參照第85頁），既有韌帶少許斷裂的輕癥，還有連同韌帶附著處一起剝落的重癥等。
腳痛怎么治療？
急性期使患部靜置和冷卻，還有最重要的是將患肢抬高。因此在治療方法上也各式各樣。為了達到靜置的目的，先要用彈性繃帶牢固地固定踝關節，不僅僅是踝關節，腳跟直到腿肚中段都纏上繃帶壓迫，可以防止出血和腫脹，但繃帶不能過緊。
把受扭傷的腳套上塑料袋，在裝有冰水的鐵桶或是自來水流中浸泡15~20分鐘，充分冷卻，然后把腳抬高高于心臟保持靜置，每2?3小時冷卻一次。以上都是防止出血和腫脹的處置。這樣持續進行1~2日，2~3日后相反要加熱患部，并開始運動鍛煉。因輕重程度不同治療方法也不同，因此有必要請醫生診斷后施治。