常常有人說膝痛難治，這是因為膝部負擔必須支撐身體體重之故。誠然,若是年青人按照上述方法強化肌力，減輕膝關節負擔疼痛也會很快緩解消失。但是對于膝關節變形嚴重的老年人來說，可以一時緩解疼痛，也不能完全擺脫疼痛的人也不少見。
因行走困難不能外出，只能悶坐在家。這樣，不僅腿部肌力越來越衰弱，而且還會給身體健康帶來不良影響。為了不陷入這樣的惡性循環之中，可以積極使用拐杖。拐杖可以緩解疼痛，使活動范圍擴大。對于緩解疼痛及行走是非常好的方法。對于老年人來說行走不僅可以防止腰腿的蛻變，對參加社會活動也很重要。希望不要因膝痛而悶坐在家里。
拐杖為T型或是倒L型。頭部要裝有防滑的橡膠頭，在使用過程中頭部橡膠被磨損，需常常更換。
拐杖的長度由以下幾點決定：①取站立將拐杖頭部置于足尖前15厘米，再向外側15厘米處。②選擇上述情況下與股骨轉子同樣高度的拐杖。持拐杖時肘要屈曲30度左右。
使用拐杖的走路方法
常有人在患肢側持杖，患測柱拐杖想必是為了減輕患肢負擔，這是錯誤的作法。拐杖必須持在健肢側。左腿痛的人右手持杖。持杖走路的方法是根據疼痛程度和損傷程度決定的，這里只介紹適應于患肢尚能承受一定程度體重人的走路方法。①開始拐杖和患肢同時邁向前，體重負在健肢上。②繼而邊將體重放在拐杖上邊，將健肢邁向前。重復上述方式行走時,因拐杖和健肢承受體重，會使疼痛得到意想不到的緩解。