膝痛的患者因為疼痛，關節活動受到限制，所以膝周圍肌肉萎縮、衰變。因此膝關節的負擔越來越加重。成為病情惡化的因子。按摩可以解除肌肉攣縮，有緩解疼痛作用，使膝關節運動更加輕松。要是配以體操鍛煉,就可以大大地防止肌肉衰退。
膝部按摩
按摩要在肌肉放松、肌力松弛的狀態下進行。
- 接受按摩的人取仰臥位，膝下放枕頭或折疊兩層的椅墊，使下肢松弛。
- 按摩從饌骨開始，按摩的人把指尖放入離骨周圍的凹陷處，抓捏住験骨，然后作畫圓動作旋轉離骨10次左右，
- 繼而，接受按摩的人俯臥位，小腿下墊高（枕頭或椅墊）。
- 用拇指和四指抓住膝后內側的肌肉，整個手作畫圓動作旋轉肌肉。每次反復操作5~6次，按摩直到小腿中央部位，然后再回到原位。這樣重復5?6次。
- 用相同的方法按摩膝外側肌肉至小腿中央部位。
- 接著大把抓住近膝部小腿的根部，慢慢旋轉按摩。
- 再按摩大腿側肌肉。
把患肢用手拖起腳背，使小腿抬高45度°這樣可能松弛大腿后側的肌肉。在膝關節上方大把抓住大腿后部肌肉，捏5?6秒鐘后放松。重復進行捏住放松5?10次，這為一個療程。每日用足夠的時間進行1~2次。不論是大腿還是小腿抓肌肉要盡量大把抓。要是像掐的那樣有損傷肌腱的危險。要是旋轉饌骨的疼痛較重,只按摩膝后側也十分有效。