人到中老年，伴隨骨骼老化、肌肉松弛、膝部疼痛的人逐漸增多。其中原因最多的要算是膝關節變形而引起的變形性膝關節病。其他還有風濕、神經痛的膝部疲勞疼痛等原因。但是除了像風濕急性期和挫傷等膝部有熱紅腫的情況外，給疼痛患部熱療就會感到舒適好轉。
給患部熱療能緩解肌肉和肌腱的緊張，使積存在局部的疼痛物質通過血液沖走，從而解除疼痛。膝部疼痛時，用手頭現有的工具，將患部加熱30分鐘到1小時左右，在緩解疼痛的同時，也能使膝部活動更靈便。熱療怎么做？
便用熱毛巾
用熱毛巾包住膝部熱敷。
- 把毛巾浸在熱水中，然后擰干制成熱毛巾。
- 用1?2塊紗布包住膝部,要寬出膝關節少許。
- 其上放折疊好的熱毛巾，熱毛巾上再包上塑料。
- 纏上繃帶固定住毛巾。
每隔20分鐘更換一次熱毛巾，熱敷1小時左右。如能像治療腰痛時（參照第6頁）所述那樣采用姜汁制成的熱毛巾效果會更好。
使用熱風熱療以膝為中心的腿部
- 患者俯臥位，求人用熱風吹足底部，特別是腳心10分鐘左右。
- 然后再用熱風吹疼痛的膝部。
- 再俯臥位熱風吹膝后側5?10分鐘。
熱風吹距患部20~30厘米，感到燙就移開片刻，避免燙傷。還可以使用懷爐，漢熱墊之類的東西。給膝部進行簡單熱療。將上述熱源裝入布袋后使用。不時挪換部位，熱療整個膝部包括后側。