缺乏維生素會影響毛發生長嗎?
維生素是維持人體生命活動必需的一大類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的作用。
B族維生素與頭發的關系也極為密切，脫發吃維生素b2還是b6呢？
缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多，頭發易脫落；
維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常，口服避孕藥可加快新陳代謝，消耗更多的維生素B6,有些女性彌漫性脫發可能與此有關。
此外，維生素B6能影響色素代謝過程，缺乏時毛發可變灰、生長不良；
泛酸缺乏時可使頭發變白、生長不良；肌醇屬于維生素B族，它能防止頭發脫落；
生物素缺乏時可使毛發脫落；
對氨基苯甲酸也屬于B族維生素，它能保護頭發色澤，維持頭發的正常生長。
B族維生素包括的種類繁多，每種在不同的食物中含量不同。因此，維生素與毛發的關系不言而喻，在脂溢性脫發最佳治療方案中，有的醫生一般也會建議患者服用多種維生素來作為有效的輔助措施。而且有的人脫發吃了一個月維生素b6后，然后再觀察情況如何治療。
所以脫發吃維生素b2還是b6，根據不同的情況以及醫生的建議，看你是屬于哪一種情況。
維生素與前面所提到的蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養物質不同，在天然食物中僅占極少比例，但又為人體所必需，通常的正常飲食即可滿足身體新陳代謝的需要。
維生素的種類很多，通常可分為脂溶性維生素與水溶性維生素兩類。脂溶性維生素可溶于脂肪及脂溶劑，不溶于水，吸收后可貯存在體內，排泄量少，攝入過多可導致中毒癥狀，包括如維生素A、D、E、K等。水溶性維生素易溶于水,排泄率高，一般不在體內蓄積，大量服用也不會或很少發生中毒，包括B族維生素和維生素C等。
維生素A
天然維生素A只存在于動物性食物中，尤以動物肝臟含量為高，其前身是類胡蘿卜素。
維生素A是維持一切上皮組織健全所必需，它可以促進生長、發育及繁殖，同時也是構成視覺細胞內感光物質的成分。缺乏時，上皮組織出現干燥、增生、過度角化，抵抗微生物感染的能力降低。皮膚粗糙、毛囊角化以及毛發的稀少、夜盲、干眼癥等。
維生素功效與作用簡介
另外，各種維生素的化學結構以及性質不同，往往以維生素前體的形式存在于食物中。其實維生素并不參與機體組織和細胞的組成，也不會產生能量，主要是參與機體代謝的調節，促進生長發育，大多數維生素還是機體內酶系統中輔酶的組成部分。
對于大多數的維生素而言，機體不能合成或合成量不足，在體內又無法充分貯存，不能滿足機體的需要，必須從食物中獲得。
另外人體對維生素的需要量很小，日需要量常以mg（毫克）或“g（微克）計算，然而一旦缺乏就會引發相應的缺乏癥狀，從而對人體健康造成損害。
維生素最早是由波蘭的科學家豐克為它命名的，豐克稱它為“維持生命的營養素”，而中文較早的翻譯"維他命"既是其英文Vitamin的音譯，又極好的反應出了它對于維持身體正常代謝的重要作用。
所以脫發吃哪三種維生素，不僅僅是維生素B2和B6，還應該包括維生素A。