如何判斷鼻炎還是感冒？使鼻粘膜適度濕潤的粘液若分泌過多，就成為鼻涕流出來。感冒初期流出的是透明水樣鼻涕，也稱“鼻水”。
此時鼻水是因過敏引起還是因感冒引起難以區分，但鼻水過多無論由何種原因引起，用中藥小青龍湯治療都很有效。小青龍湯主治痰飲證，特別適用于有胃中振水音的人。
另外，溫熱刺激大椎穴也有效。增加手三里穴溫熱刺激則效果會更好。
頸部、手腕部生姜灸
- 大椎穴位于第七頸椎與第一胸椎棘突之間。取坐位，頸部前傾頭俯視，由他人給予施灸，反復10?15次。
- 手三里穴位于前臂背面橈側的上段，陽溪穴與曲池穴的連線上，距曲池穴2寸處。自己可以施灸。取坐位，使穴位向上，固定腕部，做法同大椎穴。手三里穴反復施灸2~3次即可。
生姜灸的做法參見6頁。
鼻部的溫熱法
- 鼻部整體溫熱。
- 將毛巾用蒸濕器蒸濕,或置于45兀水中浸濕，輕輕擰一下，覆蓋于鼻部,注意勿燙傷。可用手確認熱度后使用，不要觸及眼部。
- 毛巾涼后馬上更換，反復2?3次熱敷后用干毛巾擦干鼻部。
足部的溫熱法
- 溫熱從足尖至踝部。
- 將腳放入加有42~43七熱水的桶中溫泡。
- 冬季水溫冷卻快，可準備好開水及時加入以調節水溫。
- 溫熱5分鐘左右后，趁水未變涼立即用干毛巾將足部擦干，涂上護膚膏，穿好襪子。