打噴嚏和咽痛一樣,是引起感冒的初期代表癥狀之一。
有時,打噴嚏前可有鼻中干燥感和發熱感,在打噴嚏前也可有流涕、鼻塞等癥狀。
鼻孔由鼻粘膜覆蓋，從粘膜不斷地分泌粘液以保持一定的濕度。打噴嚏是因鼻粘膜的三叉神經末端受到刺激，經大腦中樞神經傳導至位于橫膈膜的呼吸肌，呼吸肌發作性收縮擴張而引起。
鼻粘膜因受到寒冷和干燥空氣的侵犯而機能低下，這樣刺激本身就成為引發噴嚏的原因。所以首先要以濕熱法溫暖鼻部。
在鼻子附近有水溝穴和迎香穴，這兩個穴位具有調節三叉神經的作用。指壓這兩個穴位可使對刺激有過敏反應的三叉神經恢復正常狀態。
溫暖鼻部的方法
- 溫暖整個鼻部。
- 將毛巾用蒸濕器蒸濕，或浸入45弋左右熱水中，輕輕擰干后，完全置于鼻部,不要燙傷皮膚,可用手確認熱度后覆蓋于鼻部，注意毛巾不要觸及眼睛。
- 毛巾冷卻后要隨時更換，如此3次左右反復溫敷。最好事先準備好濕熱毛巾以隨時更換。
- 因把鼻子弄濕反而會誘發打噴嚏，所以溫熱濕敷后必須用干毛巾將鼻部水濕擦干。
若對用此法反而打噴嚏加重的人要馬上中止，可用下面介紹的指壓法。
指壓方法
- 水溝穴位于鼻下人中溝之上1/3與中1/3交點處。用食指對準穴位，像畫圓那樣按壓。
- 迎香穴位于鼻唇溝內，橫平鼻翼外緣中點。用食指對準迎香穴，向鼻
翼部方向指壓，左右兩側迎香穴同時指壓。對水溝穴、迎香穴都要稍用力指壓。