Hello，大家好，今天想要和大家分享的是芒果的功效，吃芒果有哪些好處和功效呢？
芒果是我們經常食用的一種水果，它口感香甜，軟弱爽口，營養價值非常高，所以受到了大家的喜愛，那么你知道如此受歡迎的芒果它有哪些食用功效嗎？趕緊跟小編一起來了解一下芒果的功效有哪些吧。
一、芒果的功效有助預防癌癥，由于天然抗氧物和維生素含量較高，芒果可以降低人們患癌癥的風險。
二、芒果的功效可以改善大腦功能。芒果富含維生素b6對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，改善記憶
大家都知道芒果的營養沒有均衡，它含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、葉酸、胡蘿卜素等。
芒果中胡蘿卜素的含量比較豐富，每100克果肉含胡蘿卜素897微克，胡蘿卜素做維生素a的前提物質維生素a在體內可以轉化并發揮維生素a的作用，構成視覺細胞內感物質的成分，提高機體暗適應能力，預防夜盲癥。
芒果的功效還可以促進細胞的正常生長和分化，預防胎兒畸形，維護上皮細胞的健康，預防皮膚干燥，熬囊增生。胡蘿卜素屬于類胡蘿卜素，是一種生物活性物質，具有抗氧化、抗腫瘤，增強機體免疫功能等作用。
芒果中維生素c的含量為23毫克，還含有少量的硫氨素和黃素尼克酸等b族維生素和維生素e等維生素和香蕉一樣，芒果也屬于高鉀低鈉水果，每百克果肉還有138毫克鉀2.8毫克，哪些人適合吃芒果，它適合高血壓、冠心病等慢性病患者使用。
芒果的作用功效可以說非常非常多，芒果中硒含量相對較多，為1.44微克硒，能夠抗氧化，保護心血管和心肌的健康，增強免疫功能，抗腫瘤促生長等作用。
可是吃芒果到底還有什么我們還不知道的功效呢？讓我們一起再了解一下芒果有什么好處?
我們吃芒果可以降血脂，吃芒果可以增強免疫力，吃芒果可以防衰老，可以健脾，吃芒果可以消炎解毒。吃芒果的好處是不是有很多，今天的芒果你吃了沒有？
