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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 生活小妙招
                  治失眠方法——紅棗百合粥治失眠
                    ? 生活小妙招
                   
                  有人失眠多年，有時到深夜一兩點鐘還難以入睡，吃各種鎮靜藥也無效果,很痛苦。有個食療方——紅棗百合粥治失眠效果很好。
                  2020110913473536
                  此方如下：百合20克,紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。
                  先將綠豆煮至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，早晩各喝1次即可。
                  自從吃了紅棗百合粥后，每晚睡得很好, 睡眠質量改善了許多。
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