一夜睡眠可解除的疲勞——健康
- 天的勞作會使人感到心身疲憊，入浴、進食、和家人暢談、一夜熟睡即”消除疲芳，屬健鹿狀態.
如果清晨思床吋，感覺不好，有疲乏感，應當引起注意.特別是人浴也不能恢復元氣、食欲不振、和家人談話右困倦感，又神經興奮入睡困菇，此時可能L1經到了極度疲勞狀態?很可能是未發現的呆種疾病的前兆。
出現上述癥狀，首先應休息，如果還健康的話，休息后會恢復元氣，否則，則町能有某種疾病，應2；接受醫許檢杳，
即使起床后感覺不好也不必大驚小怪
如果你是夜間型的人，那么即使早晨起床百感覺不好也不必擔心。因為這種類型的人一般在上午萎靡不扼，中午開始漸漸恢復元氣.到下午至傍晚達最旺盛時段。因情緒高潮在夜晚，使第：天早晨的惜緒受到影響“此類型人即使早睡早起也不會精神吐盛”
由丁體質走異，對夜間型人來說，改變其生活習慣町能更增加疲苛感、但是夜間也休方不足時應汴.意是否為疾病所致°
睡眠過度也是牡晨精神不足的原因；長時間的睡眠，便支配神經不能很好地從夜間型過渡到白日型，而需耍一?段時間來糾正這?紊亂狀態。
疾病有什么癥狀？疲乏無力是疾病最常見的癥狀
—'方向疾病町以導致疲倦乏力，另一方iftfJn苦又址一些急、慢性病的最常見的癥狀。不耍忽視疲乏無力感，它是讓你盡早杳明病肉的重要信號。
下面將簡單介紹兒種引起屮青年疲乏無力的慢性病：
引起全身疲乏無力的疾病
- 肝臟病:急、慢性肝炎進展期時會有嚴重的疲乏無力和食欲不振。肝臟是一種代償力較強的器官，輕微的受損不會有癥狀出現"所以即使對輕微的癥狀也應提高警惕'半易發綸兩H醉、大醉、飲酒后乏力、右下腹觸之冇物,按之有病覺時，應考慮有肝臟哀竭發丄：
- 糖尿病：體重較重、身體強壯的人突然容易疲勞時應注意此病的可能，尤其是祖父母、雙親或兄弟姐妹中有糖尿病患者時可能性更大"口渴、多飲多尿、蟲咬處易化膿且難愈和等癥狀是糖尿病進展的表現，冇多食卻消瘦的癥狀。
- 貧血:活動氣短、站迄眩暈，而色和結膜發白，可能是貧血；貧血的原因很多，以造血器官疾病、營養不足、失血為二大主要病因。應接受專門檢查以確定病因。具他不太常見的原因冇胃癌、痔、寄工蟲等如為女性，則子宮腫瘤而引屁月經過多而貧血者并不少見.同時也應警惕子宮癌等癌的可
- 腎臟病：腎臟疾患時岡代謝廢物排泄不良而易導致金身疲乏無力.岡水分調肯失調而出現浮腫"甲晨起床時眼瞼浮腫是腎臟病的特殊面容,發現此癥狀應馬上接受醫生檢化，
- 甲狀腺疾病：甲狀腺功能異常增高稱之為屮狀腺機能亢進，右心悸、多汗、脈塊等癥狀。即身體代謝加快，能量消耗增加而導致疲勞，另一種甲狀腺疾病為甲狀腺機能低F,岀現體溫降低、多眠、動作占語遲緩等體弱無力癥狀。
- 結核：低熱、晚上熱度升髙、食欲不振、體重下降、貧血等為結核典型癥狀。當前雖然結核發病率下降，但并沒有消除所以不能忽視，
- 癌：常出現疲勞、倦怠、食欲不振、體重下降、貧血等癥狀，但在初期多無表現，而出現上述癥狀吋多已是進展期。早期發現對癌的預后非常朿要，應堅持定期體檢。
導致眼睛疲勞的原因
- 屈光不正：老花眼時比較注意佩帶花鏡，而近視和遠視、散光等因受重視不夠而冇增多趨勢。眼鏡度數不合適也是眼睛疲勞的重要原因之一。
- 頭部外傷時主述眼睛疲苛等"
- 青光眼：眼球壓力增高圧迫視神經引起劇烈眼痛、頭痛嘔吐等癥狀,有導致失明的危險。青光眼冇急性利慢性訥種，石者的初期經常出現眼睛疲芳。以更年期厲婦女多見,可由心身疲憊、精神緊張導致。
- 精神疲勞：精神疲勞可引起眼睛的疲勞和疼痛.另外，神經衰弱等神經失調等也可出現眼睛疲勞’
結膜炎、角膜炎、斜視等眼睛本身疾病以及貧血等全身疾病對導致眼睛疲勞，看書或電視太多當然町以導致眼睛疲勞”
手足疲乏無力的病因
- 動脈硬化癥：手足動脈硬化進展期時，因血流不暢，導致手足無丿J進而產生麻木.腫脹其至疼痛"當足部血管硬化時可出現間歇件跛行等特殊癥狀：長期步行時疼痛，跛行.稍事休息町恢復"嚴重的足部動脈砸化因血行終止導致足部壞死.截肢是唯-的治療方法。
- 維生素B,缺乏癥（腳氣病）：下肢無力，沉重、麻木、膝部顫抖易摔跤；全身易疲苛、有時可有心悸氣短，腳氣病曾被滅絕,但在約H）年前又再度出現”維生素Bi在消耗能址時使用"劇烈運動者（如運動員等）經常食用面包、方便面、甜食等時易發生，飲食生活不規則等人也存柱維作:索缺乏的潛在町能。
維牛素B,還和酒精分解有關，長時間人呈飲酒者可出現維生素B,缺乏，甚至不僅導致腳氣病,還可能出現更嚴重的癥狀；腳氣病病例過左歐姜人較日本人多，但現在H本人有增多的趨勢。
當你認為僅僅是單純的疲勞無力時，可能已有嚴重的疾病隱藏在背垢，因此出現極度疲勞時,應盡早接受醫生檢查"當前不僅是一個疾病可以得到治療的時代，更是一個盡可能防患于未然的時代。注意并重視“疲勞”這個機體向你發出的信號，你就會擁冇一個健康的身體。