精神疲勞較肉體疲勞治療困難
社會文明的進步使人類從肉體疲勞解除岀來，同時社會環境的復雜化使我們精神緊張，精神疲勞大大增加。如人與人之間、公司之間的競爭、辦公室自動化技術的掌握、家庭孩子的教育和升學問題等。
精神勞累怎么緩解？休息對于精神疲勞的恢復是必耍的，但有時適當的活動町能有蟲好的效果°運動可同時解除肉體和精神上的緊張，并能調節情緒。
焦躁時…次深呼吸可有明顯的改善，按摸腹部也是平靜情緒的好方法.
鎮定情緒的穴位刺激法
指壓少沖少沖:小指甲跟內側，用另只手拇指和食指夾住、揉壓少沖穴。此穴位和腦部功能密切相關，起到調整、恢復疲勞的作用"
指壓內關內關:腕橫紋上三指"用對側手拇指環性揉壓。對焦躁等有效。
頭寒腳熱使神經休息、疲勞恢復
神經疲勞時,頭部血液增多,全身血液循環不好。用毛巾裹冰冷敷頭部使血管收縮，血液減少；用熱羨湯熱敷足部改善血液循環，或用吹風機熱敷足三里、陽陵泉、三陰交等。
足二里、陽陵泉、二陰交等穴位和激素分泌關系密切，對女性月經痛也有治療效果。