生命在于運動。一個健康的人首先要有健康的體魄，并保持心理的平衡，而運動便是人類亙古不變的健康法寶。原始時期人們為了防止野獸的侵襲和傷害，需要在運動中強壯身體，增長技能：古人為了祛病延年發明了易筋經、八段錦、五禽戲等運動方法：而如今許多長壽老人的健康之道仍是堅持運動鍛煉。
痔瘡最有效運動，運動療法也稱運動鍛煉、體育療法或醫療體育，是指運用體育運動的各種形式預防和治療疾病的方法。運動鍛煉好比一劑良方，運動可在一定程度上代替藥物，但所有的藥物卻不能代替運動，運動使生活充滿活力和朝氣，運動鍛煉有助于疾病的康復。運動鍛煉最大的特點就是患者積極主動地參與，它充分調動患者自身的主觀能動性，發揮內在的積極因素，通過機體局部或全身的運動，以消除或緩解病理狀態，恢復或促進正常功能。
運動鍛煉對痔、肛瘺、肛裂、肛癰等疾病的影響是綜合的，運動鍛煉不僅能調節神經系統功能，改變患者的精神面貌，解除神經、精神疲勞，消除焦慮、易怒、緊張等不良情緒：同時痔患者通過適當的運動鍛煉，還可調節機體組織器官的功能，調整陰陽氣血，疏通經絡，增強體質，激發人體內在的潛力，減輕或消除痔患者肛門部墜脹疼痛不適等諸多癥狀，對痔的治療康復大有裨益.
運動療法是痔患者進行自我調養的重要手段之一，運動鍛煉簡單易行，老少皆宜，不受場地、時間限制，可隨時應用，具有其他療法達不到的功效，所以深受廣大痔患者的歡迎。適宜于痔患者運動鍛煉的項目多種多樣，可在醫生的指導下，根據具體情況選擇適宜的鍛煉項目進行練習，并養成鍛煉習慣，堅持鍛煉，以求得最佳運動鍛煉效果。