生活中，我們如果偶爾因為一些事情而忘了吃飯的話，自然就會感覺到餓。這本來就是我們人體的一種自然反應，意在提醒我們進食。可是時間再長一點兒就會出現一種更加奇怪的現象，就是我們感覺不到餓To也就是人們通常說的“餓到不餓”o這又是為什么呢？
其實并不只在人類身上出現這種情況，所有的生物都會有這種生存的本能。食物的作用就是維持生存，為身體提供熱量和體力。也就是說,只要保證了身體的熱量和體力的正常，就不會感覺到餓。當餓到一定程度人體又沒有食物補充進來的時候，身體就會開始消耗脂肪。脂肪其實就是人體的儲備能量，消耗了脂肪和人體的熱量，體力就會有所恢復，所以餓到一定程度之后，就會感到不餓了。
如果在餓的時候還沒有餓到消耗脂肪的時候吃飯，而又吃的很多的話，就會非常容易發胖，因為身體在感知到這種饑餓的狀態后，會本能的把食物更多的轉化為脂肪來進行儲備。所以為了我們的健康，盡量不要在餓的時候才想起來吃飯。