痔瘡的日常注意事項有哪些？
保持大便正常是首選對策。
引起痔瘡的最大原因是便秘和腹瀉。因此，調整排便，改善便秘是預防痔瘡、防止復發的最好對策。
便秘的預防方法
預防便秘最重要的是下述4點。
- 改善飲食。
- 每天按時排便。
- 保持運動充足。
- 想辦法引發便意。
胃、大腸反射
兒童在吃飯的時候常上廁所而被家長責備為沒禮貌。其實這是兒童極正常的生理現象，不應該受到責備。
食物入口進入胃后，胃開始運動，同時向大腸發出食物到達的信號。大腸收到信號后隨之蠕動，把腸內容物送往直腸。將伴隨胃的運動而大腸開始運動稱為“胃、大腸反射仁
糞便送入直腸后，直腸粘膜神經發生反應，向大腦發送信號。另外，直腸還向整個大腸發出信號，大腸隨之出現劇烈收縮，將積存在此的糞便送入直腸。其結果不斷增強了便意。
養成按時排便的習慣
如此看來，飯后最容易產生便意，所以，最理想的是養成飯后排便的習慣。特別是早飯后，前一天吃進的食物已經運送到大腸，如果出現胃、大腸反射,就會自然地產生便意。請大家養成早飯后排便的習慣，其理由就在于此。
然而，也正是因為這個原因，早飯后廁所容易擁擠。因此，吃虧的往往是家庭主婦或女人。廁所被男士占用時，只好憋便，不知不覺便意就消失了。這種情況反復發生，天長日久便意就難以產生了。
這就是女性便秘者多的最大原因。為了防止這種情況的發生，作為臨時對策，即使便意消失了，也要按時上廁所，努力試著排便。同時試用一下介紹的引發便意的方法。
即使排不出便，但是如果每天按時這樣反復努力，就會慢慢地在那個時間產生便意，這樣便秘也就自然消除了。
早晨急于上班，早飯后時間又不充余的人，可以在起床后喝1杯冷牛奶,引發胃、大腸反射，這樣早飯后就可以馬上排便了。
治療腹瀉的方法
便秘患者女性多，相反，慢性腹瀉則多見于男性。其中也有不少與精神因素有關，這種情況往往用普通的辦法難以治愈。
多食食物纖維
對改善便秘有效的食物纖維，也有助于改善腹瀉癥狀。腹瀉患者往往總是食用易消化的食物，而對含纖維多的食物敬而遠之，這是完全錯誤的。食物纖維可以吸收大腸中的水分，使便緩慢移動,在移動的過程中水被大腸吸收，糞便變成固體。
腹瀉患者如果多吃水果和生蔬菜,腹部受冷會引起腹瀉。所以，要適當控制水果，多吃熟蔬菜。
調整飲食，增加腸內雙尾菌
雙尾菌是正常的腸內細菌，它有驅逐引起腹瀉的致病菌的作用。酸奶等乳酸飲料或乳果糖等低熱的甜食或食物纖維有增加雙尾菌的功能。
慢性腹瀉無需擔心
患急性腹瀉或細菌性腹瀉會使身體衰弱，慢性腹瀉不會出現這種情況。因為患慢性腹瀉的人，只是因為胃腸運動過激，腸內容物在腸內運行過快，水分來不及吸收所致。因為營養在小腸已被吸收,所以不必擔心營養不足。令人煩惱的只是排便無固定時間。即使是經常腹瀉也無需擔心。
解除精神緊張
慢性腹瀉常常與精神因素有關。患慢性腹瀉的人要盡量通過運動或做些其他有趣的事來解除精神緊張。
即使是由于精神壓力引起的腹瀉，腹瀉本身也會成為一種解除緊張的手段。遇到什么煩惱的事或過于疲勞都會突然腹瀉。去廁所二三次,腸內的內容物全部排干凈后，身體會自然舒服了。這是因為積淤在體內的緊張隨著腹瀉一起排除了。