在日常生活中，人們每天坐著的時間要占相當大的比例。正確的坐姿可以緩解什么？坐姿的好與壞對痔瘡有很大影響，因此患痔瘡的人在坐姿上要注意以下幾點。
跪坐比盤腿坐輕松
對日本的男性來說，盤腿坐是一種最舒服的姿勢。但是,患痔瘡時盤腿坐則要忍受巨大的痛苦。因為這種坐姿會增加臀部負擔，加重對肛門的壓力。即使無痛苦，但臀部長時間負擔過重也會加重痔瘡。跪坐可以減輕對臀部的壓力，痔瘡患者最好不要盤腿坐而采用跪坐。
長時間跪坐也有弊端
我們經常可以看到這樣的例子，有人為了彈琴、吟詩、唱曲或練習花道、茶道等而長時間跪坐,患上了痔瘡。這是因為長時間跪坐加重了臀部負擔，增加了淤血。特別是跪坐時大聲說話或吟詩、唱曲，會更加重對肛門的壓力，帶來不好的結果。
由于某種不得已的原因必須長時間跪坐時，要在結束后將坐姿改變成48?49頁中介紹的姿勢來消除肛門淤血，或者做體操改善肛門周圍的血液循環。
坐過軟的椅子會加重痔瘡
與盤腿坐或跪坐相比，坐椅子對臀部的壓力較小。但像沙發之類的可把臀部陷入其中的軟椅不利于痔瘡患者使用。所以，痔瘡患者最好坐稍硬的椅子。痔瘡疼痛時可以墊上草墊兒，以便盡量減輕對臀部的壓力。
坐塑料面的椅子要鋪坐墊
辦公用的椅子一般都是塑料壓膜面。這種椅子容易使臀部著涼，吸濕性也不好。加之彈性不夠，坐著感覺很硬。岀于保護臀部的目的，痔瘡患者坐時要鋪上坐墊。
另外，夏季辦公室開空調時痔瘡患者要注意保暖，要穿上短襪，用毯子圍住腰、腿等，避免著涼。對痔瘡患者來說,腰部或臀部著涼會加重淤血，使痔瘡惡化。