高血壓，一般指高壓20kPa(150mmHg)以上,低壓12.6kPa(95mmHg)以上。引起高血壓的原因有很多。有的是由于精神緊張，有的出現在老年人,隨著年齡增加，血管失去彈性而使血壓升高。
高血壓性頭痛癥狀，不僅有“跳動”感，而且整個頭部，尤其是頭后部枕區有明顯“壓痛"感為其主要特征，對精神緊張引起高血壓的頭痛，按摩和指壓均有很好療效。伴有浮腫、腰痛、懶倦、皮膚發青等癥狀時，應考慮腎臟方面的疾患，必須盡早請專科醫生診治。
血壓不穩定的人，要避免洗過熱的熱水澡，同時應保持情緒穩定，避免過度興奮等。在冬季，要穿得輕便暖和。在飲食方面?避免食用含鹽量過高的食物。
天樞?前屈+人迎?后仰
- 取正坐位。
- 兩手中指分別放在臍兩側的天樞穴上。大吐氣的同時，上體慢慢向前彎曲，指壓天樞穴。
- 恢復原姿勢。
- 將兩手中指放在喉節兩側動脈搏動處的人迎穴上。一邊吸氣，一邊指壓人迎穴，頭部盡量后仰呈弓形。
- 恢復原姿勢以上動作，反復數次。
按摩頸后兩側
- 按摩人站于病人身后。
- 用左手輕輕扶住病人的前額，右手掌從后發際向頸根方向按摩，反復3~4次。
按摩左側頸部時，用右手扶住前額，用左手掌按上述方向進行按摩。
按摩胸鎖乳突肌
①按摩人用左手扶住病人的額部，將頸部斜向的頸肌(耳下至胸骨的胸鎖乳突肌)分成4?5個區間，用右手兩個手指做揉捏按摩。
②用同樣方法，按摩另一側。
以上按摩，反復3?4次。
按摩時，被按摩人面部稍向左側，頭向右側傾斜，即可摸到胸鎖乳突肌。在此狀態下進行按摩，可增加按摩效果。另一側的按摩，和上述要領相同。