日本人很喜好洗澡。的確，當感到疲勞時，洗一下熱水浴，就會輕松得多,而且對減輕頭痛也很有效果。
頭痛的治療方法可以選擇浴療和足浴療法，洗熱水澡時，對全身皮膚給以爽快而舒服的刺激，有益于提高副交感神經作用，而使人感到輕松。同時，有利于促進腦部和周身的血液循環，自然起到消除疲勞的作用。
所以，當你感到疲勞引起頭痛時，不妨進行一次熱水浴。在解除疲勞的同時,頭痛也隨之消除了。
當然，出現疲勞時，若給以過度的刺激，反而會起到相反的副作用。尤其對重病人來說，過熱的沐浴反倒使病人感到不適，甚至引起疲勞虛脫。熱水浴的水溫，以稍微感到熱的40?43度為宜。浴療時間也不可過長，一般3~5分鐘即可。
如果頭痛不很重，進行浴療時，先洗頭，然后用吹風機把頭發吹干。洗發和吹風機,可起到熱刺激和按摩的雙重作用。如果不進行全身浴,而只是用熱水燙腳，也會起到很好的效果。
正如“頭寒足熱”所揭示的道理，即頭涼爽而腳溫熱時，身體將是健康的。而當出現頭痛時，往往是感到頭熱腳冰涼。由此可見，用熱水燙腳，不僅能恢復原來的健康身體，而且對治療頭痛也很有效。
足浴
①把42?45度的熱水倒入水桶。
②水量要達到能浸泡到小腿肚的位置。
雙腳放入熱水中浸燙5~10分鐘。然后，把備好的生姜放入熱水中。用這種“姜湯”燙腳，效果更好。
交替浴
①準備兩只水桶。一只水桶加入42-45度的熱水，另一只水桶倒入15
度左右的溫水。
②先把雙腳放在熱水桶中浸燙，10秒鐘后，轉放在溫水桶中。10秒鐘后,再重放到熱水桶里。如此交替，反復數次。
這種交替浴具有更好的刺激效果，很適合青年人。