出現頭痛時，許多人往往采取仰位，用涼毛巾頭部冷敷的方法進行自我治療。實際上，這的確是發生頭痛時的一種很有效的應急處置辦法。
冷敷療法,對以下兒種頭痛尤為有效。伴有發燒的頭痛基中也包括感冒引起的頭痛。食物中毒引起的頭痛多表現為發燒，且伴有腹痛、腹瀉等癥狀。
由于眼痛、耳痛或牙痛引起的頭痛
因用眼過度產生疲勞，則有頭重眩暈的感覺。此外，當耳痛或牙痛時，也往往會引起頭痛。
在發生以上幾種頭痛時，采取冷敷頭部的方法，則能夠起到緩解或消除頭痛的效果。
八當然，如窠是長時間在冰天雪地里走路，由于寒冷引起頭痛時，再采取冷敷方法,將是徒勞無益，甚至起到相反的效果。
頭部的冷敷方法
- 先準備一條涼的濕毛巾。如果是冷敷頭的后部，可用包有冰袋的毛巾進行冷敷;如果是冷敷額部，最好使用冷水浸濕的涼毛巾進行冷敷。冷敷用的毛巾，先用冷水浸濕后，將其折疊起來，使毛巾內保留有少許冷水，以保持毛巾的涼度。
- 讓病人取仰臥位，放松，對頭后或前額進行冷敷。如果頭痛得很厲害,可對頭后和前額兩個部位同時進行冷敷治療。
由于眼部疲勞引起頭痛、眩暈時，對瞼眼和額部進行5~10分鐘冷敷,就會得到緩解。當耳部或牙齒發生疼痛時，可對臉頰至疼痛部位進行5?10分鐘的冷敷。如果是因為感冒或食物中毒引起發燒時，可以對前額或頭后部進行較長時間的冷敷，也可以收到緩解疼痛的效果。
冷敷頭部時，同時熱敷腳部
病人發燒時，往往是頭部很燙，可是腳卻冰涼。當出現這種情況時，就應該在冷敷頭部的同時，對腳部進行保暖加溫。比如可用熱水袋、懷爐等熱器對腳部進行保溫處置。方法是?讓病人仰臥躺在床上，雙腿彎曲，重點熱敷腳內側。
很早以前，人們就明白“頭寒足熱''的道理。這不僅是保持頭部清醒、舒適的手段,而且也是用以緩解頭痛的一種有效的治療方法。