人老從何開始，說法眾多，但《黃帝內經〉早在2000多年前就提出了，人老從胃開始。隨著年齡的增加，首先，胃酸分泌會減少。胃酸分泌減少，就意味著保護胃黏膜、防止胃酸侵蝕的黏液分泌也隨之減少，從而容易引起炎癥；而且胃酸減少，食用肉類時還易發生消化不良；胃酸減少時，殺菌能力也就降低，容易發生食物中毒。其次，胃蠕動也減弱，即使吃喜歡的食物，經6?7小時，仍會有未消化完的感覺，時常感到腹脹。從這種意義講，要延緩衰老，就得從胃的養護開始。
立馬緩解胃疼的小妙招是什么呢？艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們就已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有"越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病，求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，其中，對于治療、調理胃病也頗有療效。
艾灸治療胃病穴位主要是中皖穴和足三里穴。
選準中腕穴（臍上4寸處）、足三里穴（在外膝眼下3寸，距脛骨前悄1橫指，當脛骨前肌上）穴位后，點燃藥用艾條，在中院穴、足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。
此外，也可以采用隔姜灸法，把生姜切成1毫米厚的薄片置于兩個穴位上，取捏成寶塔糖樣大小艾炷，置于姜片上施灸。每穴1柱，大約灸45分鐘，1日2次。
艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩，胃蠕動強者趨于減弱；又能使胃蠕動弱者立即增強，胃不蠕動者開始蠕動。因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重癥，應及時采取措施或外科治療外，其他各種原因所致的胃痛，包括現代醫學中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經官能癥等，若以胃皖疼痛為主者，用本法艾灸，均能立時止痛。