便秘是日常生活中常會出現的小疾病，然而不及時預防治療就會導致身體健康受到影響，那么，我們應該怎么做呢？便秘馬上排便方法你需要了解。耳朵是我們身體的重要器官，耳朵上有很敏感的穴位，在我們的日常生活中應該多多運用。通過穴貼壓配合按摩治療，常會取得不錯效果。
配穴：熱秘加耳尖、腎上腺；氣秘加肝、交感；冷秘加腎、腎上腺;虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個，配穴每次取兩個。
主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。
方法：耳廓常規消毒后，用0.5厘米x0.5厘米的小塊膠布，中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菠子，對準耳部一側穴位貼壓，每天每穴早中晩各按壓兩次，每次按壓3分鐘，以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日后換另一側耳部再行更換按壓。
除了耳穴貼壓以外，患者平時也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三里等。用手指指面向下按壓，力度以微有酸脹感為宜。平時需注意應多吃水果、粗纖維蔬菜，并養成定時排便習慣。晨起可空腹喝一杯淡鹽開水，生活起居要有規律，每天適量運動，保持良好心態。