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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  春天如何養肝-春季養肝要做好
                    ? 健康知識
                   
                  春季，人體會經歷兩個主要的生理變化，一個是人體的整體新陳代謝從春季開始，氣血的運行逐漸加強；另一個是肝藏血、肝主疏泄的功能占主要位置，整個人的精氣神從春季開始慢慢顯露出來。所以，春季，養生抗衰老的任務就是將養肝做好。
                  2020102104304222
                  中醫講肝主疏泄，那為什么還要養護肝臟呢？古代有“滿則損，缺則盈”之說，這個道理就如同植物在秋冬時節落葉是為了儲存能量，等待春季發芽一樣，人體的筋脈在冬季儲存好能量后，到春季就要開始舒展了,能量才能釋放。五臟中的肝主疏泄，因此，春季總的原則就是要養肝。
                  2020102104305221
                  春天如何養肝？春季陽氣升發，肝火、肝陽容易上升，一旦肝火旺盛、肝陽上亢,容易損傷肝臟。"怒傷肝”，發怒生氣會使肝臟的氣血瘀滯、運行不暢而導致各種肝臟疾病，肝喜疏泄而惡抑郁，進入春季，一定要保持心情舒暢、心平氣和、樂觀開朗，要學會控制自己的情緒，即便生氣也不要超過3分鐘。
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