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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  —年之計在于“春”
                    ? 健康知識
                   
                  一年之計在于春，投資人體體質最好的時節就是春季，春季的空氣十分清新，有助于人體充養臟腑，吐故納新。春季是個運動的好時節，生命在于運動。動則養形，活則血流。
                  2020102104304340
                  在春季，適當的活動和運動，能夠有助于抗衰老，這是亙古不變的長壽秘訣。這個"動”包括主動和被動，為了和春季之生氣相適應，應該以主動運動、堅持不懈為主要。
                  2020102104303936
                  運動時的動作要舒展、調達、緩慢，運動量不適合過急或過大。過分的運動容易使汗出過多，而導致陽氣大傷，有悖于“春夏養陽”的宗旨。古代孫思邈說：“養生之道，常欲小勞。”
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